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Almôndegas croncantes de Berinjela com aveia uma receita fit deliciosa

Confira essa deliciosa receita de Almôndegas de Berinjela crocantes feita com aveia, uma combinação saborosa e nutritiva

Almôndegas croncantes de Berinjela com aveia uma receita fit deliciosa

Confira essa deliciosa receita de Almôndegas de Berinjela crocantes feita com aveia, uma combinação saborosa e nutritiva para o seu almoço ou jantar. Você também pode fazer a receita usando qualquer tipo de carne e ainda aumentar a quantidade de proteína e saúde para a sua família. Então continue arrastando até o fim pra ver toda a receita.

Como fazer almôndega

Para fazer essa deliciosa receita, coloque o azeite numa frigideira e refogue a cebola e o alho picados até a cebola murchar e o alho dourar. Em seguida, adicione a berinjela descascada e cortada em cubos pequeno, e então continue cozinhando até que fique macia. Logo após, coloque todos os ingredientes refogados no liquidificador e bata até obter uma pasta. Em seguida, coloque a pasta num recipiente e misture com o ovo, a aveia, o cheiro verde cortadinho, o sal e pimenta a gosto. Quando a mistura estiver pronta, então reserve na geladeira por 30 minutos, para ficar firme.

INGREDIENTES

  • 2 Berinjelas
  • 1 cebola ralada
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 3 dentes de alho picados
  • 4 colheres de sopa de aveia em flocos finos
  • 2 ovos
  • Pimenta a gosto
  • Cheiro verde a gosto
  • Sal a gosto
  • azeite para fritar

MODO DE PREPARO

  • Primeiramente, coloque o azeite numa frigideira e refogue a cebola e o alho picados até a cebola murchar e o alho dourar.
  • Em seguida, adicione a berinjela descascada e cortada em cubos pequeno, e então continue cozinhando até que fique macia.
  • Logo após, coloque todos os ingredientes refogados no liquidificador e bata até obter uma pasta.
  • Em seguida, coloque a pasta num recipiente e misture com o ovo, a aveia, o cheiro verde cortadinho, o sal e pimenta a gosto.
  • Quando a mistura estiver pronta, então reserve na geladeira por 30 minutos, para ficar firme.
  • Após este tempo, modele pequenas almôndegas com as mãos e em seguida, frite as almôndegas no azeite ou óleo em temperatura média, até que estejam douradinhas.
  • Por fim, coloque em um prato com papel absorvente para escorrer e suas almôndegas de berinjela com aveia estarão crocantes e prontas para servir.
  • Então acompanhe com molho de tomate ou mostarda, molho barbecue, souer cream ou outro da sua preferência, e sirva como petisco ou refeição principal.

E então, gostou dessa receita de Almôdegas crocantes de berinjela? Sendo assim, nos siga no Instagram e no Facebook,