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Benefícios da beterraba

Conhece os benefícios da beterraba? Confira aqui os motivos para incluir na sua rotina!

Benefícios da beterraba

Você sabia que existem vários benefícios da beterraba? Pois é, a beterraba é um legume que pode ser mais saudável do que você pode imaginar, então, confira e aprenda!

Como dizíamos, a beterraba é um legume que pode ser consumido de diversas formas… já pensou em fazer aquela salada de beterraba? A melhor parte disso, é que além de ser extremamente saudável ela possui uma cor que chama atenção.

Você que tem criança em casa com dificuldade em comer verduras, legumes e salada, tente experimentar a beterraba.

A cor roxo forte que possui a beterraba faz com que o prato da criança torne mais colorido e isso é um incentivo para que ela possa comer mais esse poderoso legume.

Afinal, nos sabemos que esses pequenos detalhes pode prender a atenção da criança e despertar a curiosidade em experimentar.

Além da salada, a beterraba também pode ser feita em forma de suco, como por exemplo com abacaxi. Esse suco será ótimo para desintoxicar o organismo dos alimentos ruins.

Você também pode optar em consumi-la como forma de vitamina. Nesse caso, misture com laranja, limão, cenoura e água e terá uma excelente vitamina.

A beterraba é um legume versátil e pode ser feita de diversas formas, inclusive em pratos doces ou salgados.

E, como dissemos, a melhor parte do consumo da beterraba são os benefícios que ela oferece.

Conheça os benefícios da beterraba

Aqui te mostraremos apenas alguns dos inúmeros benefícios que esse legume oferece, confira!

A beterraba é essencial para o controle da pressão arterial, ela auxilia combatendo a pressão alta e faz o equilíbrio.

Ela fortalece a imunidade e previne que a pessoa fique anêmica, atuando diretamente no corpo humano dando o equilíbrio necessário.

A beterraba contem alta dose de vitamina A e vitamina C. por isso, auxilia na lubrificação dos olhos e melhora a visão das pessoas.

Para você que é atleta, faz academia ou cross fit, saiba que esse legume é essencial para que seu desempenho melhore.

Além de tudo isso, ela contribui para o fluxo de sangue até o cérebro e é um auxilio no combate a depressão em razão da betaína que a compõe.

Enfim… como vocês podem ver a beterraba possui tanto nutrientes que contribuem para a saúde que é impossível citar todos.

Mas, fato é que além de apresentar um sabor agradável, uma cor que vai colorir sua refeição, um ótimo custo benefício, ao consumi-la você estará aumentando sua expectativa de vida, então, experimente!