Ei, você que está sempre cozinhando, você sabe o que significa o alho na cozinha? Conhece os benefícios que o alho pode oferecer além do sabor?
Bom… se os chefes de cozinha fossem citar um ingrediente indispensável para a execução das refeições, certamente o alho estaria entre essas citações.
Afinal, o alho é um dos temperos mais marcantes e necessárias.
Você já imaginou fazer arroz sem alho? Feijão sem alho? Já pensou em temperar os bifes sem o alho? É impossível! O alho é aquele ingrediente que realmente dará o ar de tempero nos alimentos.
Por vezes você pode utilizar outros temperos, mas, quando o alho não está presente, parece até que o item não está temperado.
E olha… eu tenho que te contar que o alho não é só um delicioso tempero não! O alho também é uma fonte de alimentação mais saudável, ou seja, ele oferece muitos benefícios àqueles que os consomem.
Então, vamos te mostras alguns motivos para consumir o alho no seu dia a dia.
Conheça os benefícios que o alho pode oferecer
- Imunidade
O alho pode aumentar a imunidade, pois é um alimento rico em sulfatos alílicos. Esses sulfatos agem no sentido de reforçar o sistema imunológico e, consequentemente, garantir mais imunidade aos que consomem.
Quando o covid-19 estava em alta, o alho era indicado por ajudar no aumento da imunidade.
- Melhor rendimento
Caso você seja um atleta ou faça exercícios físicos de rotina, o alho é um ingrediente que vai te ajudar na produção de efeitos positivos nas atividades físicas.
Isso ocorre, pois ele ajuda na redução da fadiga, de forma a aumentar a capacidade física dos atletas.
- Colesterol
O alho ajuda na redução do colesterol ruim e aumenta a produção do colesterol bom, ou seja, aí está mais um motivo para o consumo desse ingrediente.
- Saúde cardíaca
Ele também pode ser benéfico para a sua saúde cardíaca, isso ocorre, pois o alho age na pressão arterial, diminuindo-a. Por esse motivo, as doenças respiratórias podem ser evitadas.
Não obstante, o alho faz com que os vasos sanguíneos sejam liberados.
Enfim… como você pode ver, te passe alguns motivos para que o alho seja mais consumido regularmente.
Ele oferece muitos beneficio e, o melhor, é que o sabor do alho é incrível.
O tempero que ele oferece é único e incomparável, portanto, está esperanto o que? Coloque o alho nas suas refeições do dia a dia. Para saber mais dicas e truques, confira nosso site.