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Crepioca é o café da manhã mais saudável!

A crepioca é uma das receitas mais recomendadas por profissionais da saúde para um café da manhã saudável e delicioso!

Crepioca é o café da manhã mais saudável!

A crepioca é uma das receitas mais recomendadas por profissionais da saúde para um café da manhã saudável e delicioso! para ficar por dentro, veja aqui como fazer!

Tempo de preparo: 10 minutos

Rendimento: 1 porção

Como fazer crepioca

Para fazer uma crepioca, você precisa assim, coloque todos os ingredientes em um prato. Assim, misture até que fiquem homogêneos. Então aqueça um pouquinho uma frigideira anti aderente. Não precisa de óleo nem nada. Então coloque a massa. Assim que ela ficar grudadinha e der uma douradinha embaixo, vire ela. Por último, coloque uma tampa que cubra toda a frigideira e espere ela cozinhar. O ponto varia de cada um, se preferir mais douradinha ou mais molinha, é contigo!
Se quiser adicionar molhos ou ketchup ou recheios, está livre para usar a sua criatividade!
Prontinho! Assim sua crepioca está pronta em 10 minutinhos!

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 2 colheres (sopa) de tapioca
  • 1 colher (sopa) requeijão light
  • sal a gosto

Veja agora o passo a passo do modo de preparo dessa receita.

Modo de preparo:

  1. Primeiramente, coloque todos os ingredientes em um prato. Assim, misture até que fiquem homogêneos.
  2. Então aqueça um pouquinho uma frigideira anti aderente. Não precisa de óleo nem nada. Então coloque a massa.
  3. Assim que ela ficar grudadinha e der uma douradinha embaixo, vire ela.
  4. Por último, coloque uma tampa que cubra toda a frigideira e espere ela cozinhar. O ponto varia de cada um, se preferir mais douradinha ou mais molinha, é contigo!
  5. Se quiser adicionar molhos ou ketchup ou recheios, está livre para usar a sua criatividade!
  6. Prontinho! Assim sua crepioca está pronta em 10 minutinhos!

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