Salada de grão-de-bico deliciosa e saudável para sua refeição do dia a dia


Salada de grão-de-bico deliciosa e saudável para sua refeição
Salada de grão-de-bico

Que tal preparar uma saladinha diferente hoje? O grão-de-bico é uma leguminosa muito rico em nutrientes e minerais que têm funções muito importantes no nosso organismo. Por isso ele é um alimento que vale muito ser incluído em nossa alimentação. Então, foi pensando nisso que trouxe para vocês a receita de Salada de grão-de-bico, é uma opção super deliciosa e saudável para seu almoço ou jantar.

INGREDIENTES DA SALADA DE GRÃO-DE-BICO

  • 1 e 1/2 xícaras de grão-de-bico
  • 1 dente de alho ralado
  • sal a gosto

Molho da Salda de Grão-de-bico

  • suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 5 colheres de sopa de azeite
  • 1 dente de alho ralado
  • 10 folhas de hortelã picadas
  • meio pimentão em cubinhos
  • 1 tomate em cubinhos
  • meia cebola pequena em cubinhos
  • cheiro verde picadinho
  • sal a gosto

MODO DE PREPARO DA SALADA DE GRÃO-DE-BICO DELICIOSA

Primeiramente coloque numa panela de pressão o grão de bico para cozinhar com 1 dente de alho e sal a gosto. Adicione água na panela de maneira que passe uns 2 dedos acima dos grãos.

Em seguida, coloque para cozinhar e espere de 8 a 10 minutos após pegar pressão, não deixe cozinhar muito porque o ponto ideal para a salada é al dente.

Quando passar o tempo do cozimento, desligue o fogo e aguarde sair toda a pressão da panela e então escorra a água dos grãos de bico.

Em seguida, coloque os grãos em uma saladeira e espere esfriar. Reserve até o momento de misturar os ingredientes da sua salada de grão-de-bico.

Para fazer o molho, misture num recipiente o pimentão, o tomate, a cebola, o alho e então misture tudo junto com os grãos-de-bico.

Em seguida, num recipiente menor, misture o suco do limão, o azeite, a hortelã, o sal e regue a salada com este molho.

Por fim, acrescente o cheiro verde sobre a salada e mexa bem para misturar. Cubra então com um filme plástico e leve para geladeira até a hora de servir.

Gostou da nossa receitinha? Então deixe seu comentário contando sua experiência com a receita e compartilhe com os amigos, assim eles também poderão se deliciar com esta maravilhosa receita de Salada de Grão-de-bico deliciosa e saudável para seu almoço ou jantar.

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