Torta Fit de Frango sem farinha e uma delícia


Torta Fit de Frango

Esta receita é especialmente para quem deseja comer bem sem comprometer a balança, pois sua massa é super leve e feita com couve-flor. Então acompanhe o passo a passo abaixo da Torta Fit de Frango e prepare essa deliciosa receita hoje mesmo.

INGREDIENTES

  • 250g de frango desfiado
  • 150g de brócolis cozido
  • 150g de couve flor cozida
  • 3 ovos
  • 150g de cenoura cozida
  • 1 colher de sopa de fermento
  • Temperos a gosto
  • Parmesão ralado
  • Tomate cereja
  • 150g de requeijão light

MODO DE PREPARO DA TORTA FIT DE FRANGO

Para preparar a Torta Fit de Frango, primeiramente você terá que bater no liquidificador os ovos, couve flor e o requeijão.

Em seguida, com a ajuda de uma espátula ou fouet, adicione a essa mistura o fermento, o frango desfiado, brócolis, cenoura e os temperos de sua preferência.

Então coloque tudo em uma refratária e decore com os tomates cerejas.

Em seguida, polvilhe o queijo parmesão sobre essa mistura.

Por fim, leve ao forno pré-aquecido a 200 graus até dourar.

Você também poderá usar a sua imaginação e troque os recheios pela proteína de sua preferência ou mesmo os legumes.

Gostou da nossa receitinha? Então deixe seu comentário contando sua experiência e em seguida, compartilhe a receita com outras pessoas, amigos e familiares, assim eles também poderão se deliciar com esta receita deliciosa!

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