Está precisando de um detox? Na verdade todos nós precisamos periodicamente, mas sem essa de receita ruim de sabor, ou inacessível em relação aos ingredientes. Se você também está cansado dessas receitinhas que para realizar você precisa ‘colher os materiais lá em Marte’ fica com a gente neste artigo. A receitinha de hoje é um chá verde com maçã e gengibre, uma combinação poderosa que talvez você nunca tenha pensado antes, mas que vai te surpreender.
Toda proposta detox tem algo em comum, que é ação desintoxicante sob o nosso organismo. Funciona literalmente como uma limpeza de dentro para fora, eliminando ácidos e substâncias inflamatórias presentes em nosso corpo. Tais substâncias se concentram dentro de nós mediante alimentações e consumos desordenados de alimentos industrializados carregados de componentes prejudiciais e inflamatórios. A ação de limpeza pode vir através de receitinhas variadas: chás, sucos, vitaminas, shakes, bolos… São muitas possibilidades desde que hajam combinações intencionais e harmoniosas de alimentos.
Portanto, uma nova receitinha detox é sempre bem vinda para inovar, e sem ser aqueles chás chatos que na verdade ninguém suporta tomar. Vamos nessa conferir nos detalhes, os ingredientes e modo de preparo.
Passo a passo de chá detox com maçã e gengibre
- 1 colher (sopa) de chá verde, ou 2 sachês de chá verde
- 4 fatias médias de gengibre
- 1 maçã comum fatiada
- 2 pedaços de canela
- 1 litro de água filtrada
Perceba que são materiais realmente acessíveis, o que não se configura como uma barreira para a sua prática. Ou seja, sem desculpinhas tá, vamos nessa cuidar do nosso corpo!
Modo de preparo
Primeiramente organize todos os itens e utensílios que você precisa para o preparo, e siga para o passo a passo.
Para começar, adicione a água em uma panela média, e leve ao fogo, quando levantar fervura insira o alho, o gengibre, a maçã e a canela. Após ferver por 5 minutos aproximadamente, adicione o chá verde e desligue o forno. Por fim aguarde que a infusão dure 10 minutos, e escolha como consumir: gelado ou quente.
Mas nada de exageros tá? O chá verde com maçã e gengibre, assim como os chás e sucos detox devem ser consumidos com moderação, podem até ser consumidos diariamente, e muita gente aposta em substituir uma refeição pelo chá. E na verdade isso pode render bons resultados em relação a um resultado esperado de emagrecimento. Porém, essa prática não deve perdurar por muito tempo, assim como toda dieta restritiva.
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