O Suflê de Abobrinha é uma deliciosa opção para aqueles que buscam uma refeição saudável e saborosa. A abobrinha é uma verdura versátil e fácil de encontrar, além de ser rica em nutrientes. Com a adição de ovos, leite, farinha de trigo e queijo, o suflê se torna uma refeição completa e perfeita para o jantar ou almoço. Além disso, é uma opção fácil de fazer e pode ser preparada com antecedência. Em seguida, confira passo a passo completo de como fazer um delicioso Suflê de abobrinha:
Ingredientes:
- 2 abobrinhas
- 2 ovos
- 1/2 xícara de leite
- 1/2 xícara de farinha de trigo
- 1/4 xícara de queijo ralado
- Sal e pimenta a gosto
- Óleo para untar
Modo de preparo:
- Primeiramente, pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius.
- Em seguida, rale as abobrinhas e tempere com sal e pimenta.
- Logo após, em uma tigela, misture os ovos, leite, farinha de trigo e queijo ralado. Adicione as abobrinhas raladas e misture novamente.
- Por fim, despeje a mistura em uma forma untada com óleo e leve ao forno por cerca de 25 a 30 minutos, ou até que esteja dourado e firme ao toque.
- Sirva quente.
Acompanhamentos para o Suflê de abobrinha:
Algumas sugestões de acompanhamentos para o Suflê de Abobrinha incluem:
- Salada verde: Uma salada verde simples, como rúcula, alface ou espinafre, é uma ótima opção para equilibrar o sabor do suflê e fornecer uma dose extra de nutrientes.
- Pão integral: Um pão integral torrado ou crocante é uma ótima opção para acompanhar o suflê e completar a refeição.
- Legumes grelhados: Abobrinha, brócolis ou aspargos grelhados são uma ótima opção para complementar o sabor do suflê e fornecer uma dose extra de nutrientes.
- Arroz integral: Arroz integral é uma boa opção para acompanhar o suflê e completar a refeição.
- Molho de tomate: Um molho de tomate caseiro ou comprado pronto pode ser usado para dar um toque adicional de sabor ao suflê.
- Molho de iogurte: Um molho de iogurte com ervas frescas é uma ótima opção para acompanhar o suflê e complementar o sabor.
Em suma, o Suflê de Abobrinha é uma deliciosa opção para uma refeição saudável e saborosa. É fácil de fazer e pode ser preparado com antecedência. A combinação de abobrinha, ovos, leite, farinha de trigo e queijo cria um sabor incrível e uma textura macia. Sirva quente e desfrute de uma refeição completa e deliciosa. Além disso, a abobrinha é uma verdura versátil e rica em nutrientes, o que torna essa receita uma opção saudável e nutritiva. Experimente essa receita hoje e surpreenda-se com o sabor incrível do Suflê de Abobrinha.
Em seguida, veja também: Salada de macarrão com abobrinha: Fácil de fazer.