Veja como fazer a famoso receita de Suco Aumente sua Imunidade ele é bem simples de preparar, com um custo bem baixo e é altamente eficaz ajudando você na recuperação do seu organismo e principalmente aumentando a sua imunidade. Ele também ajuda a proteger o seu corpo contra vírus e bactérias, como algo extra te ajuda a melhorar o seu rendimento nas tarefas do dia a dia.
Veja os motivos pelo o qual esse suco ajuda você a melhorar a sua imunidade:
A beterraba é riquíssima em vitaminas A, C, cálcio e ferro, prevenindo e ajudando a melhorar e curar anemia. Além disso, outro ponto importante é que ela é rica em nitrato, que auxilia na baixa da pressão sanguínea, prevenindo doenças cardiovasculares. Auxilia na diminuição do gasto de oxigênio, acorrendo um aumento significativo no desempenho e na resistência nos esportes.
Outro ponto a ser observado além do aumento da imunidade, é que a beterraba é rica em biotina, uma vitamina B solúvel na água que tem um papel-chave importante nas proteínas, gorduras e hidratos de carbono metabolizastes.
Então, outro ingrediente importante no suco, a maça, é rica em vitaminas C, B1, B2, E e em niacina, ferro e fósforo, além de ter um alto valor nutritivo e baixo teor calórico, sendo um alimento ideal para quem não quer ganhar peso. A maçã auxilia na circulação sanguínea e a previnir doenças cardíacas. Outro importante função é que ela é um excelente regulador intestinal, pois possui alto índice de fibras, o que também é importante para facilitar a digestão.
O betacaroteno da cenoura junto às vitaminas A, C, B2 e B3, além do fósforo, cálcio, potássio e sódio e antioxidantes e fibras, são muito importantes para a saúde da sua pele e seus cabelos e unhas, auxiliam a regular o açúcar no sangue, fortalecer a saúde pulmonar e do cólon, e também ajudam a aumentar a imunidade.
INGREDIENTES:
- 1 beterraba
- 1 maçã
- 2 cenouras
- Água
MODO DE PREPARO DO SUCO AUMENTA IMUNIDADE
Primeiramente, comece cortando a beterraba em rodelas e despeje no liquidificador com um pouco de água. Em seguida, bata bem e após isso passe na peneira.
Então, você vai separar e guardar na geladeira enquanto bate no liquidificador, com água, as cenouras e a maçã.
Logo após, misture tudo e beba meia hora antes do café da manhã, em jejum.
Pronto, faça isso todos os dias e você estará bem mais protegida contra doenças.
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