Preparamos 3 receitas com granola! Se você busca por uma alimentação saudável e deliciosa, sabe que a granola não pode ficar de fora, não é mesmo? A granola compõe carboidratos, minerais, vitaminas e gorduras imprescindíveis para um bom funcionamento do nosso organismo.
Mas como um alimento tão pequeno e saboroso possui tantas propriedades? Isso acontece porque a granola é composta de vários cereais, como aveia, farelo de trigo e floco de milho. Grãos integrais, como: amendoim, soja, gergelim e linhaça. Frutas secas, como: banana e uva.
E também as oleaginosas, como: amêndoas e castanhas. Além de conter mel e açúcar.
Como sabemos que você busca uma alimentação adequada, mas sem perder o sabor, segue as nossas 3 receitas com granola.
3 receitas com granola: barra de cereais caseira com granola.
Exatamente isso que você ouviu, a nossa primeira das 3 receitas com granola é a barra de cereais caseira com granola. Além de dar muita energia, a barra de cereais é deliciosa e desta vez, você pode fazer a quantidade que quiser e comer a vontade (mas não exagere! Há limites para o seu consumo).
Vamos aos ingredientes
Você precisará de aveia fina (recomendamos meia xícara de chá), precisará de aveia em flocos (recomendamos 1 xícara de chá). Linhaça triturada (nossa recomendação é de 4 colheres), castanhas de caju (recomendamos uma média de 20 castanhas).
Não se esqueça da uva-passa picada (recomendação de 1 xícara), chá de mel (meia xícara), também separe a manteiga light (1 colher é o suficiente), dextrose sem sabor (duas colheres) e claro, nossa querida granola (1 xícara de chá é o suficiente).
Agora vamos preparar
Será necessário derreter a manteiga em uma panela e misturá-la com o mel, então, coloque o Dextrose e misture tudo. Quando estiver uniforme, você adiciona a uva-passa e coloque para ferver. Quando a mistura tiver com uma tonalidade mais escura, você pode misturar com os outros ingredientes.
Em outra panela cubra com papel manteiga, mas tome cuidado para que a mistura não grude. Então deixe um tempo até esfriar. Depois disso, separe em pedaços e está pronto. Essa foi a nossa primeira das 3 receitas com granola, vamos para a próxima?
3 receitas com granola: Bolo de maçã, banana e granola
Quais são os ingredientes?
Você precisará de 4 ovos, açúcar mascavo (recomendamos 1 xícara), creme vegetal (recomendamos 100 gramas). Maçãs (podem ser duas), bananas picadas (recomendamos três), Fermento em pó (uma colher), farinha de trigo (1 xícara e meia) e granola (uma xícara.]
Para preparar
Misture os ingredientes com exceção das frutas e do fermento. Bata tudo e então misture aos ingredientes restantes. Então unte uma forma e despeje nela a mistura. Você também pode polvilhar a cobertura com farofa, creme vegetal, açúcar, farinha de trigo e canela (recomendamos meia xícara, mas pode ser a gosto).
Então coloque no forno pré-aquecido. Após assar por 30 minutos, o seu bolo estará pronto. Preparado para a próxima receita?
3 receitas com granola: Cookies de granola
E a nossa última das 3 receitas com granola não poderia ser melhor, que tal preparar cookies?
Ingredientes
Você precisará de margarina, açúcar refinado, maisena, farinha de trigo e granola (em todos esses recomendamos 1 copo). Também precisará de chocolate (200 gramas) e fermento em pó (apenas 1 colher de chá basta).
Preparo
Use uma batedeira em velocidade alta e junte a margarina e o açúcar. Após formar um creme, você adiciona o fermento. Abaixe a velocidade da sua batedeira e junte com a maisena. Então misture isolado aos ingredientes anteriores a aveia, o chocolate, a farinha de trigo e a granola.
Misturá-los antes irá facilitar o processo. Então junte tudo em uma única mistura. Faça bolinhas achatadas. Prepare a sua forma e leve ao forno. Preferencialmente o 180º, você ainda pode colocar castanhas se preferir. Quando elas estiverem douradas, estarão prontas.
Essas foram as nossas 3 receitas com granola, super deliciosas e muito saudáveis, se quiser mais, veja outras de nossas receitas. Para saber mais sobre receitas e dicas para facilitar o dia a dia, conheça nosso blog!