Antes de mais nada, trago uma receita que é um absurdo de gostoso: filezinho de frango empanado com quinoa. Então aprenda no passo a passo abaixo como fazer e se delicie!
Tempo de preparo: 40 minutos.
Rendimento: 04 porções.
Como fazer filezinho de frango empanado com quinoa
Para fazer filezinho de frango empanado com quinoa comece pegando um recipiente, coloque o frango, o alho, o sal, a pimenta e o iogurte e misture. Deixe marinar por 30 minutos. Passe os filés no farelo de quinoa. Preaqueça a airfryer a 200° C por 5 minutos. Coloque os frangos separados. Deixe por 15 minutos. Sirva acompanhado com um molho. Confira logo abaixo todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como preparar essa receita!
Ingredientes:
- 500 g de peito de frango
- 3 dentes de alho
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
- 200 ml de iogurte
- 150 g de farelo de quinoa
Em seguida veja o modo de preparo, é bem simples e tenho certeza que se seguir ele passo a passo vai conseguir fazer sua receita de filezinho de frango empanado com quinoa.
Modo de preparo:
- Em um recipiente, coloque o frango, o alho, o sal, a pimenta e o iogurte e misture
- Deixe marinar por 30 minutos
- Passe os filés no farelo de quinoa
- Preaqueça a airfryer a 200° C por 5 minutos
- Coloque os frangos separados
- Deixe por 15 minutos
- Sirva acompanhado com um molho
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