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Panqueca de Espinafre saudável massa leve e sem glúten pra hoje

Panqueca de Espinafre saudável massa leve e sem glúten pra hoje

Panqueca de Espinafre saudável massa leve e sem glúten a receita aqui
Panqueca de Espinafre saudável massa leve e sem glúten

Desde o inícia nós também somos um site, que nos preocupamos com a saúde de nossos leitores, algo especial a gente traz hoje. Essa receita de Panqueca de Espinafre Fit saudável é perfeita e vai te ajudar naqueles dias em que você está procurando comer algo bem leve. Além de ser fit e sem glúten, é extremamente deliciosa! Então, se liga nessa receitinha que é super fácil de fazer e deliciosa pra comer, vem ver!

INGREDIENTES

  •  1 xícara de polvilho
  • 2 ovos
  • 1 xícara de leite
  • 2 xícaras de espinafre higienizado
  • Sal a gosto
  • 1 xícara de farinha de arroz
  • azeite ou óleo de coco para untar

MODO DE PREPARO DAS PANQUECA DE ESPINAFRE SAUDÁVEL

  1. Primeiramente você irá bater todos os ingredientes no liquidificador: o polvilho, o leite, os ovos, a farinha, o espinafre e o sal.
  2. Em seguida, coloque um fio de azeite ou óleo de coco uma frigideira antiaderente, espalhe com a ajuda de um pincel de silicone ou com papel toalha.
  3. Leve ao fogo médio, deixe aquecer um pouco a frigideira e então coloque uma concha da massa, quando soltar as bordas, vire para dourar do outro lado da sua panqueca de espinafre fit.
  4. Recheie com os sabores de sua preferência. Pode ser ricota, frango, atum, carne desfiada, ou seja, com o que sua imaginação mandar.

Gostou da nossa receitinha? Então deixe seu comentário contando sua experiência. Em seguida, compartilhe a receita com outras pessoas. Pode ser amigos e familiares, assim eles também poderão se deliciar com esta receita deliciosa de Panqueca de Espinafre Fit saudável.

Agora que você fez essa receita de Panqueca de Espinafre, visite também nossa página no Facebook para ficar por dentro de mais novidades, então, não perca a chance de seguir arrasando na cozinha, fique ligado(a) nas receitas mais lidas por agora!